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成都儿童心理咨询中心 入睡困难常见的表现表现都有哪些呢

发布时间:2022-01-21 来源:网络 点击:1706

 入睡困难常见的表现表现都有哪些呢?说到入睡困难,应该大家都知道,它的出现对患者有不少影响,不仅不能让自己的身体休息,而且还影响到第二天的精神状态,长期对我们的身体造成很大的威胁,所以大家必须正确地理解入睡困难的表现。

  入睡困难的表现表现

  睡觉质量差:

  许多患者虽然能够入睡,可感到睡觉不能解乏,醒后仍有疲劳感,这些也属于入睡困难表现。多种要素都会导致睡觉质量差,但入睡困难引发的表现则大不相同,若出现此类表现要及时分辨,不可贻误治疗时期。有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视躺在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

  睡觉潜入期:

  入睡时间超过30分钟;睡觉维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;睡觉质量:多噩梦;总的睡觉时间少于6小时;日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。

  睡觉浅容易做梦:

  患者自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,而且醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮。还有的入睡困难表现患者经常做噩梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,焦虑心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。

  入睡困难:

  这类入睡困难表现主要表现为辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡觉时间较好减少。轻度睡觉可以入睡困难为较较好的表现,本着早治疗的原则,患者应充分重视这一表现,及时获取专业帮助,避免入睡困难威胁。

  入睡困难常见的表现表现都有哪些呢?以上就是介绍的关于入睡困难的表现的相关内容了,希望上面的这些内容可以帮助到大家,如果长期入睡困难的话,大家一定要引起重视,积极的进行治疗,以免造成严重的后果。

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