成都棕南医院
成都精神病医院
省市区医保定点单位
成都精神病医院
节假日不休  24小时求助热线
028-85224567
Home 您的位置:主页 > 失眠 >

睡眠不足导致孩子肥胖

发布时间:2021-07-03 来源:复禾健康 点击:215

成都棕南医院精神科温馨提示:选择医院需要留意的地方还有很多,但究其本质还是为了保障自己的身体健康,所以千万不可以为了省小钱而疏忽了医治效果题目。

现在肥胖的孩子愈来愈多,人们首先想到的是营养多余、运动不足等等。但是较新的一项研究调查表明:somnus睡眠不足也是致使孩子肥胖的重要factor因素之一。

与somnus睡眠充足的小孩相比,常常玩到三更半夜不睡觉,或是由于其他缘由somnus睡眠时间过少的孩子很轻易发胖。这是美国科学家用时5年,跟踪调查了2000名美国儿童后得出的结论。

在美国西北京大学学的科学家的要求下,父母们具体记录了自家孩子的somnus睡眠时间与体重的变化情况。这次研究的领头人,他说:“somnus睡眠时间少的孩子的确要轻易发胖一些。”和同事们在实验中发现,在3~8岁的小孩中,多睡一个小时发胖的概率就会降落30%~36%,而这一比例在8~13岁的小孩中则是30%~34%。

这项研究从1997年开始,2001年结束,在全美范围内调查了2281名3~12岁的儿童。Snell将5年来得到数据进行分析整理后,写成一篇论文发表在美国的《儿童发育杂志》上。

父母们记录下的数据包括孩子睡觉时间的是非、什么时候睡、什么时候起床和身高、体重的变化。研究职员在分析数据时,斟酌到了多种factor因素,比如种族、家庭的经济条件、父母的文化层次等,较后他们得出的结论是,睡觉时间少的孩子的确更轻易长胖。

somnus睡眠专家说,5~12岁的孩子天天的somnus睡眠时间应当在10~11个小时,青少年天天睡8~9个小时比较适合。而科学家得到的数据却显示,一个7岁孩子天天的somnus睡眠时间少于10个小时,14岁的孩子不足8.5小时。研究没有解释为何小孩睡得少轻易发胖,不过援用了一些文献,来解释这个现象。

专家说,somnus睡眠少会增加激hormone素的分泌量,让胃口大增,因此少睡一个小时就有更多的时间吃东西,而且somnus睡眠不足会让一个人昏昏欲睡,运动量也就降落了。学校可以规定孩子什么时候起床,父母则可以尽早安排孩子上床睡觉。

特别是读小学的孩子,早上一般7点左右就会起床,因此应当鼓励他们在晚上8电左右上床睡觉。研究职员指出,愈来愈多的证据表明,孩子的somnus睡眠与他们的认知、社交能力有很大的关系,曾有研究得出这样的结论:somnus睡眠过少会引发学龄前儿童精神失调,假如青少年somnus睡眠过少题目就更严重,这些半大小子或许会因此而得抑郁症或成为一个题目小孩。

somnus睡眠不足致使孩子肥胖,孩子,小孩

相关推荐

  1. 经常失眠,如何应对白天的疲倦和困乏?
  2. 失眠是否会引发身体疼痛和不适?
  3. 月经前失眠的调理方法有哪些呢,月经前入睡困难的调理方法有哪些呢吃什么药
  4. 老人失眠最好的治疗方法,老人入睡困难较好的治疗方法视频
  5. 中年妇女失眠是什么原因,中年女性入睡困难怎么办
  6. 晚上三点失眠怎样治疗,晚上三点入睡困难怎样治疗呢
  7. 气功治失眠有用吗,气功治疗入睡困难
  8. 顽固性严重失眠中药方,顽固性严重入睡困难中方子剂有哪些
  9. 酸枣仁百合膏治疗失眠吗,酸枣仁百合膏治入睡困难有用吗?
  10. 莲子补益心气治失眠多梦,莲子心对入睡困难效果较好吗