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文章摘要：长期失眠如何调理 ?人在睡眠时，大脑在补充影响，人的机体在补充能量，可见睡眠对于我们来说极其重要，而当我们的睡眠不充足时，我们的身体就会闹情绪引发其他疾病的出现。 成都棕南医院 的专家建议我们成年人一般需要有8个小时或是8小时以上的睡眠时间，并

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