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文章摘要：生活中的一些突发事件会降低睡眠质量，例如换工作，坠入爱河，搬家等。中山市第三医院精神病科主治医师王向兰提醒大家，偶尔失眠或贫穷睡几天不是主要问题，不需要太紧张。失眠的主要表现有两种，一种是长时间无法入睡，另一种是睡眠时间短，而且我起得很早。

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