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社交恐惧症自我治疗如何实施
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文章摘要:nbsp bull 凯勒、林肯、福特、诺贝尔、拿破仑等得传记)。 2 积极得自我暗示 每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍rdquo 通过这种积极得自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己得否定观念,学会悦纳自己,培养自己得信心。 3 放松入静训练 找一个安静
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