抑郁症其实是懒是真的吗,抑郁症是懒出来的吗

在生活中很多人都会调侃自己患了抑郁症，但其实不过就是懒惰。因为抑郁症和懒惰之间可以说得上是千差万别，只有正确的看待抑郁症才能远离抑郁症。因此，千万不要简单的把抑郁症当做是懒惰，否则只会导致患有抑郁症变得越来越严重，懒惰的人越来越懒惰。

​那么到底懒惰和抑郁症之间有什么差别呢?

懒惰就是不愿意做一件事情，但是仍然可以在一定的条件下完成。就像很多人在不喜欢搞卫生的情况下依然会坚持搞卫生，并且在完成搞卫生之后获得成功感。但抑郁症则不然，抑郁症的患者是对于任何事情都丧失了兴趣，不会因为完成了某样事情而感觉到开心，也不会因为做好了某件事情而兴奋。所以懒惰和抑郁症之前是有非常大的区别的，绝对不能混为一谈。

那么怎么才能远离抑郁症呢?

1、坚持运动。运动是帮助大家远离抑郁症较简单也是较有效的方法，这一种方法可以使得抑郁症的患者使用正念的方法调节生活，改善情绪。与此同时也可以帮助得到患者远离疾病。所以对于大部分的抑郁症患者而言进行运动就是较简单的调节方法。

2、和身边的人交流。当患上抑郁症之后不少患者都会把自己的实际很大程度上封闭起来，以至于抑郁症变得越来越严重。所以为了减低伤害建议和身边的人多进行交流，以舒缓压力。

较后，抑郁症其实和一般的感冒发烧一样，属于一种疾病，在医学上有人甚至会直接把抑郁症当做是情绪感冒了。所以为了自己可以远离抑郁症，首先要做的第一件事情就是正确的看待抑郁症，使用适合自己的方法治疗，这样才能让大家远离抑郁症的伤害。