成都怎样舒缓季节性抑郁，季节性抑郁症能自愈吗

　　相信大家对抑郁症都不会陌生，但是提到季节性抑郁症可能大家都会有点不清楚。的确有很多人只知道抑郁症这个名词，却不知道抑郁症也是有季节性的区分。因此下面这篇文章就是为大家介绍关于季节性抑郁症的一些情况，希望可以给大家带来一点认识。

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　　首先我们要知道季节性抑郁症是什么意思?

　　季节性抑郁症又叫做季节情绪失调症，通常是在每年的同一时间段病发，一般都是在秋末冬初左右开始，春天末，夏天初结束。造成季节性抑郁症主要是因为日常的阳光照射少，人体的各种机能又不能适应冬天日照的变化，从而导致生理性的紊乱，引发内分泌失调，这样就会出现情绪和精神上的紊乱，使人出现焦虑、烦燥、疲劳等表现。

　　那么季节性抑郁症如何治疗较好呢?

　　对于季节性抑郁患者通常是要根据病情来分析，然后再对症治疗。对于季节性抑郁症是需要有特殊的日光灯照射，而且必须是有一定灯光强度规定和照射时间才能有效的撩拨到患者大脑。其次可以服用专门治疗抑郁症的药，用来辅助治疗。另外对于季节性抑郁患者可以增加室外的锻炼，可以通过跑步增加日晒的照射，其次对于情绪上的恢复也是非常有帮助的。

　　其实对于季节性抑郁症的患者来说健康的几率比较大，只要配合医生的治疗，适时的调整情绪，一定是可以慢慢恢复的。所以抑郁症患者的家属就更要多点陪伴在患者的身边，并多多的鼓励患者，让患者可以分散注意力，可以多出门走动。其实抑郁症并不可怕，可怕的是我们对它的不了解。希望通过这篇文章可以更多的人知道和了解季节性抑郁症的一些情况。同时也可以对季节性抑郁症患者多加关注。