成都青少年心理咨询机构 导致入睡困难的主要要素有哪些

导致入睡困难的主要要素有哪些,成都治疗入睡困难的医院排名?成都棕南医院医师介绍，对于入睡困难的问题应该要及时的解决，要知道现在的社会压力不断增大，造成了很多人的入睡困难，晚上无法睡觉。

成都治疗入睡困难的医院排名去成都看入睡困难好的医院到成都棕南医院是个不错选择，是成都正规的医成都点单位，拥有专业的医师团队，为患者针对性提供解决方案，医院以精神科、神经内科、心理科为特色科室，医院环境就医舒适，服务流程规范，医生医技水平高超、设备齐全。

导致入睡困难的主要要素有哪些

心理方面要素

急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心较妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

药或者饮食

比如长期服用兴奋剂的人会出现入睡困难，或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现入睡困难。另外，如果饮食中摄入过多兴奋性或者撩拨性的饮食，也会出现睡不着的情况。

睡觉环境要素

很多人习惯在固定的环境中睡觉，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良要素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡觉。

各种疾病影响

　一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡觉，导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发入睡困难。