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在线心理医生免费询问 入睡困难的原因有哪几种

发布时间:2022-02-20 来源:网络 点击:1664

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入睡困难的原因有哪几种

一、疾病与药要素

如果患者出现疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等,其正常的睡觉都会受到很大的影响。同时,患者服用中枢兴奋药,或者长期服用安定安眠药后突然停药,也有可能会出现入睡困难。

二、心理要素

通常有心理障碍的患者,会经常出现入睡困难,还有如果受到情绪的困扰或者心理压力大的时候也会出现入睡困难。在出现入睡困难后,患者还会表现出抑郁、焦虑等情绪,还会对健康过度的关心。通常患者对入睡时间估计过长,对睡觉时间又估计太短,这样又会给患者造成心理压力,使患者更加容易入睡困难。

三、环境要素

如果睡觉的环境突然改变,也有可能会引发入睡困难,比如声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间过于拥挤等。如果在睡觉之前喝咖啡,也会影响睡觉。

四、身体疾病

伴随身体疾病而出现的入睡困难表现,如心脏病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、等病症,都会引起入睡困难表现。

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