成都心理咨询正规医院 预防头部不适的几个方法

预防头部不适的几个方法,偏头部不适成都哪家好?成都棕南医院医师介绍，头部不适是一种很常见的病症，头部不适是发生于眉弓、耳朵上缘以上部位的疼痛，多是因为炎症、脑外伤甚至是肿瘤引起的，表现为针刺痛和闷痛。轻者经过休息可以恢复，严重的头部不适常是疾病引起，影响人们的正常生活，甚至会使之丧失生活和工作能力，所以一旦出现经常性头部不适要引起重视。

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预防头部不适的几个方法

1、警惕代糖食品

研究发现，代糖会过度撩拨或干扰神经末梢，增加肌肉焦虑，而引发头部不适。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头部不适。

2、少碰3C食物

奶酪起司、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有头部不适的病史，那么远离这些食物。

3、少吃香肠

热狗香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你头部不适，日常生活中尽量少吃些。