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成都心理咨询正规医院 如何有效预防强迫症

发布时间:2022-02-14 来源:网络 点击:971

  如何有效预防强迫症,成都哪里可以治疗强迫症?成都棕南医院医师介绍,随着强迫症患者越来越多,人们对强迫症的关注也越来越多,很多方法都可以个人检测是否患上了强迫症,不同患者患上强迫症的表现是不同的,人们只要注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。

  成都哪里可以治疗强迫症?在成都棕南医院是可以治疗强迫症的,拥有专业的医师团队,为患者针对性提供解决方案,医院以精神科、神经内科、心理科为特色科室,医院环境就医舒适,服务流程规范,医生医技水平高超、设备齐全。

  如何有效预防强迫症

  一,个人调节不能解决问题时,要请心理医师或精神科医师实施心理治疗,如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

  二,强迫症预防需要对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。

  三,不要过分在乎个人形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

  四,强迫症预防学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

  五,家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

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