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成都青少年心理咨询中心 怎样减轻强迫症

发布时间:2022-02-08 来源:网络 点击:1361

成都棕南医院为医成都点医院,其中精神心理科是我们医院的主流科室,汇聚了多位精神科临床医师以及二级心理咨询师组成医疗团队。对于入睡困难、抑郁、焦虑、强迫、精神障碍、精神分裂等精神心理疾病多年诊疗经验。

平时要放松精神,舒缓思想压力,不要提太多硬性要求。多参加集体活动和文体活动,多从事理想有趣的工作,培养生活爱好,以建立新的兴奋点来抑制病理性兴奋点。

保持冷静,顺其自然,做该做的事。不要太在意某些事情。过去的都过去了。做礼物。如有需要,请教专家。增强自信心,不避困难,培养吃苦耐劳的心理素质。

强迫症是一种社会心理行为习惯的问题,这就如同一个人字写的不好,用药是无法进行改变的。从我们可以接触的大量研究患者情况来看,只有通过少数患者服药后,病情发展有所舒缓,绝大多数患者使用效果不佳。但是由于长期服药副作用大,一旦停药后病情反弹。

可以通过采用心理进行治疗的方法,要让所有患者能够消除他们害怕和恐惧的心态,像可以让你尝试自己接触你害怕的东西,比如你有强迫性洁癖,首先让你闭上眼睛,然后我们形容你得双手很脏很脏,让你忍受直到不能忍受为止。

能用认知疗法,就是对自己强迫性的事情应该采取,忽略,不要害怕,不要对抗,让自己自然去,像清洁习惯一样,应该控制自己的洗手习惯,在心里给自己提示,我已经很干净了,学会放松,慢慢会适应,有减少强迫症的效果。

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