成都靠谱的心理咨询 焦虑症如何治疗

焦虑症如何治疗,成都棕南医院地址在哪里?成都棕南医院医师介绍，现在生活节奏很快，由于工作压力大，长期无法舒缓，很容易会得焦虑症。一旦出现焦虑症，给我们的身体带来很大的影响，如果是孩子的话，对脑部和智力发育也有影响。焦虑症需要积极配合治疗，还要加上生活中的调节。

成都棕南医院地址在哪里?成都棕南医院地址交通便利，乘坐公交地铁均可到达，医院有专业的医师坐诊，会根据患者的病情提供合适的治疗方案。

焦虑症如何治疗

饮食可以调节焦虑症，患者可以多吃一些全麦谷类的食物，补充身体所需的维生素，如果焦虑症病人无法控制自己的情绪，可以多吃点香蕉和苹果，补充钾元素。还可以吃一些放松身体作用的食物，蓝莓可以保护大脑受损，还能促进大脑活动。薄荷能够起到提高灵敏度，减少焦虑。多吃一些蔬菜水果，多做运动，不要吃太甜的食物，也不要喝咖啡和浓茶。

个人催眠。其实焦虑症患者大多数有睡觉障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行个人暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。

要多学习一些知识，多看些书，用知识来充实自己。空虚是焦虑症病人大的敌人，每天不知道做什么是引发焦虑的根本原因，学习知识充实自己对焦虑症的健康是有比较大的积极作用的。

个人撩拨。焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用个人撩拨法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事焦虑的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。