成都心理咨询医院推荐 哪家医院精神科比较好

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　　成都棕南医院更放心。这里有一些我们经常听到的关于焦虑的说法，但其实很多都是对焦虑的误解。让我们来看看。

　　误区一：焦虑会在生活中时不时出现，说明你正在遭受焦虑的折磨。

　　真相：日常生活中感到焦虑是人的天性。没有人能真正无忧无虑。

　　首先，我们可以判断我们的焦虑是“过度的”、“长期的”还是“不必要的”。其次，我们也要注意这种焦虑是否对我们的日常生活有负面影响，比如不能上班上学。只有满足了以上两种焦虑，才需要我们去关注和应对。

　　误区二：焦虑症是精神疾病。

　　真相：人们口中的精神病，往往指的是精神分裂症。焦虑症是一种情绪困扰，其原因之一是大脑化学递质分泌不足，与精神分裂症不同。因此，焦虑症绝不等同于精神分裂症，大多数情况下不会出现幻听或妄想。

　　误区三：焦虑症主要是个人性格问题，通常比较内向。你必须扭转你的个性，才能克服焦虑障碍。

　　真相：有些焦虑症患者可能性格真的很内向，但这只是一种可能的原因。除此之外，还有更多先天或后天的要素，比如家族遗传、大脑中化学递质的分泌、长期的压力，个人的思维模式和生活习惯也有重要影响。所以，没有必要刻意颠倒人物，而“瞄准”才是关键。

　　误区四：无论焦虑症有多严重，很大程度上可以靠个人意志克服。

　　真相：如果我们以坚强的意志面对当下的情绪困扰，一定会对舒缓焦虑起到积极的作用。但是，单靠个人意志是无法克服焦虑的，需要专业、系统的方法才能成功，比如专业的自助书籍和心理咨询，更严重的是需要药帮助。成都脑博仕医院更放心

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