抑郁咨询 如何判断自己是否心理障碍？

    如何判断自己是否心理障碍，可以从以下6方面加以判断:

    1、是否有人际交往的障碍?比如,是否对于人际交往感到恐惧?人前是否感到自卑?社交场合是否手足无措、脸红心跳?

    2、情绪是否恶劣?比如经常悲观、抑郁,焦虑、烦躁,或者易怒、喜欢攻击?

    3、是否有查不清楚原因的躯体痛苦?比如,长期慢性疼痛、植物神经紊乱、体力下降、长期入睡困难等。

    4、工作、学习和注意能力较好下降等。

    5、是否有反常的、自己控制不了的行为?比如,反复洗手、关门、做鬼脸等。

    6、是否极度讨厌自己和厌恶别人等。

    如何判断自己是否心理障碍？

    上述六方面的表现,每一个健康人都会或多或少地表现一些,只有达到一定强度和一定时间的,才算得上是心理障碍。所谓一定强度,是指这些表现比较严重地影响了一个人的快乐和工作能力;所谓的时间,是指这些表现持续的时间,要在3至6个月以上。

    怎样判断所患心理障碍的轻重?

    对于一个患有心理障碍的人,客观评价问题的轻重是很重要的,可以使较轻的患者不必担负沉重包袱,使较重的患者能引起警觉,得到及时的治疗。

    如何判断自己是否心理障碍？

    患了心理障碍,该怎么办?

    知道自己患了心理障碍之后,人们的首先一个情绪反应,往往是自卑。觉得自己被划到软弱无能的那类人中去了。其实,一个人是否患心理障碍,是不由个人的意志决定的,而是由一个人童年的成长环境决定的,换句话说,是“命运”性的。它只反映和代表了一个人的成长环境和发育背景,而不代表一个人是否坚强、是否有价值。

    得知自己患了心理障碍后的第二个反应,就是悲观失望。因为他们习惯于认为自己是世界上较不幸的人,自己患了没办法克服的疾病。其实,据较保守的估计,人群中的心理障碍患病率也在百分之二,就是说,在我国的十几亿人口中,至少也有两千万和你患有成都小异的心理障碍的患者,所以,你并不是孤立的。心理障碍也不是不可以治好的,可以说大部分心理障碍都可以通过治疗,得到舒缓和治好。只不过舒缓和治疗需要付出精神、经济和时间的代价而已。所以,患了心理障碍既不可悲、也不可怕,您只是不得不面对自己的患了心理障碍的“命运”。

    如何判断自己是否心理障碍？

    有了冷静的思考之后,就可以慢慢地思考,怎样克服自己的心理障碍了。面对自己的心理障碍,采取以下的心态会比较有益,首先,必须接受自己的“患病”现实;其次,必须自己承担起克服心理病的主要责任;然后,在条件许可的情况下,寻求专业心理帮助或专业心理治疗。