发布时间：2021-08-10 来源：未知 点击：1602
1更年期怎样护肤呢
1、多喝牛奶
牛 奶是需要特别重视的食品，牛奶中不但含有丰富的蛋白质，还有大量的钙。更年期的女性由于雌性激素的减少，钙也开始流失。因此，当人进入更年期以后，天天都 应当坚持喝牛奶。另外，固然更年期的女性需要留意防晒，但是晒太阳有助于钙的吸收，因此防晒不能过度，天天较好能够在日光不强烈的时候，晒1小时左右的太 阳。
2、豆类食品也应当多吃
豆类食品不但含有大量蛋白质，还含有钙，还能够补充女性雌性激素，非常合适更年期妇女食用。
3、多补水护肤
更年期皮肤干燥，平时可以做一些补水护理，用一些补水面膜。在天天清洁皮肤的时候，可使用温水而不是凉水。不要使用碱性太强的清洁产品。
4、推拿
推拿也是更年期妇女护肤的重要手段。天天可以用手指轻轻推拿脸部、颈部皮肤，增强皮肤弹性，减轻眼睑下垂、皱纹增多等皮肤问题。较好能养成习惯，在天天晚上清洁脸部的时候，用温热的毛巾热敷脸部，同时轻轻推拿，护肤的效果会更好。
2更年期还有月经吗
女性更年期一般指的是女性从有生养能力到无生养能力的过渡阶段，也就是指女性在绝经前后的一段时期，一般肯定为40至60岁。一般必须连续12个月无月经才能确以为绝经。40岁或以后自然绝经称为生理性绝经，55岁以后绝经称为“晚绝”，40岁之前绝经称为“早绝”，早绝可能为病理性绝经。
所以由于女性步入更年期后，卵巢的功能也就开始衰退。首先是黄体功能进行性衰退，卵泡发育到一定程度，即自行萎缩，不理排卵;无黄体构成，表现为生养功能衰退。月经周期间隔时间延长，表现为间歇性闭经。由正常20~30天变成2~3个月或更长时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐步延长到4~5个月或半年才行经一次，以后则完全停止。
正是由于体内性功能本身调剂作用，fsh可至正常水平，出现排卵性月经周期，因此偶有多年不孕妇女，在绝经前期忽然受孕。随着年龄的增长，卵巢功能由不稳定到衰退，平衡失调，经常在绝经前表现月经不正常、月经周期紊乱、经期延长、出血不止等，而经前紧张综合征、乳房周期性胀疼、水肿及头痛等症状消失。
3更年期抑郁症如何医治
女性对光线的生理反应比男性强很多，抗黑变激素分泌明显增多，因此，女性在冬季昼夜长的情况下产生抑郁症的概率会明显增高。再次女性血清素处于较男性明显为低的水平，加大了患抑郁症的危险性，而血清素水平的高低又常常与社会地位有关，故而社会地位也是抑郁症的相干因素。
现代社会人类进步很快，但与此同时构成的竞争和精神心理压力也越大。女性抑郁症更多伴随焦虑症状、精神运动性激越等。女性抑郁症常伴随月经紊乱、闭经、便秘等，月经的正常成为抑郁症好转的标志。
更年期抑郁症产生的范围是很多的，比如，经期女性，产后的女性，乃至是绝经期的女性，都是产生抑郁性疾病的多发群体，所以，在平时的生活当中，对产生了更年期抑郁症的患者，积极的医治，且做好疾病的预防措施很有必要的。
4如何判定更年期是否是到了
一围绝经期的临床表现
（一） 月经改变
1 月经频发 指月经周期短于21天，常伴随经前点滴出血至出血时间延长。其产生缘由多为黄体功能不足。
2 月经稀发 指月经周期超过35天，因排卵希少引发，常伴经血量减少。
3 不规则子宫出血 因停止排卵而产生功能失调性子宫出血。
4 闭经 卵巢合成性激素大幅度减少后，子宫内膜失去雌激素及孕激素的影响而处于静止状态，因此不再增殖及脱落，此时产生闭经。
（二） 血管舒缩功能不稳定症状
表现为潮热及出汗，有时伴头痛，潮热是围绝经期及绝经后妇女有特点性的症状，只有少数妇女（约15%-25%）不产生，症状严重者约占10%-20%。症状产生的时间不定约41%在 39岁以后、月经不规则时出现，以绝经前1-2年较严重，10%将逐日发作，或逐日频繁发作;50%感到苦恼。少数产生在绝经以后。症状延续1年以上者约占85%，延续5年者约25%-50%，随着停经时间延长，症状可减轻或自然消失，约10%-15%的妇女延续10-15年或更长。
典型表现：忽然产生上半身发热，由胸部冲向头部，或伴头胀、眩晕或无力，延续数秒至30分钟不等;症状消失前常大量出汗或畏寒。因常产生在夜间而影响睡眠，由此又引发疲乏、留意力不集中，记忆力降落等症状，轻者很多天发作一次，重者昼夜发作几十次。
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