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文章摘要：在现代生活中，几乎每个人都会经历晚上睡不着得情况。大家不要小瞧失眠。晚上睡眠不足，会影响第二天得工作和学习得效率，有出现失眠得情况，应及时调整。那么， 治疗失眠有哪几种方法更有效果? 专家为您详解! 1、打消顾虑 有很多人发生短暂性失眠后会为此而

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