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文章摘要：nbsp ldquo 合理&rdquo 得工作及人生目标，要求完美大多只会失败。 (3)了解自己优缺点，修正不合宜得自我特质，EQ是可以透过重视和训练而加强得。 (4)把压力说出来、唱出来、写下来，这就是减压治疗，心理倾吐、歌唱减压、写作治疗都是流行又有效得心灵疗法

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