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成都心理咨询,什么样的人心理更容易出问题?

发布时间:2021-11-19 来源:未知 点击:480

       时间紧急老板让你做个PPT,你的策划再三做了几次还是不通过,家里的小孩又要报补习班的工资还没发…生活节奏越来越快的现代社会中,成人的压力很大,烦恼也随之增加,使许多人的心理负担过重,就像一块大石头压在胸前,喘不过气,严重时会被心理疾病找上身。

  要经常保持自己的心理健康并非一件简单的事情,日常生活中要注意自己的心理问题。而且哪种心理更容易被麻烦找上?大家可以看看以下这些,给自己做个评价,如果有这些状况就及时进行心理调节,让自己保持健康的状态。

  1.缺乏安全感,从心理学的角度来说,安全感是人类心理需要的重要一点,它能给人安全自信,使人坚强,这种心理已经印在人类的基因里,一个不安全感的人就容易焦虑

  2.抗压能力低,也是人类天生的一种心理,生活不如意的事情十有八九,对人们来说是一个巨大的考验。一种心理承受力。抗挫折能力差,经不起任何考验,容易造成心理不健康,出现各种心理问题、自卑、抑郁等。

  3.自我评估缺乏合理性。能进行合理的自我评价很重要,合理的评价是建立自尊自信的一步,如果天天对自己进行一个负面评价,从内心就认定自己不行,这对自己信心的树立是一个很大的障碍,也不是理性的。自评会因缺乏自信、缺乏自尊而陷入自卑或侮辱他人,无法融入社会。

  4.无法坦率地承认自己的错误。人所需的东西,在需要的时候大都可以坦然接受,只要合理适宜,或者在自己犯了错误时能够面对,不会逃避,坦白接受说明存在平和的心态,如果抵触或者不愿意接受自己的错误,大多是不健康的心理。

  5.不能与他人良好接触,一些人不能与别人建立良好的关系,性格孤僻不愿意与人交流,总是回避他人的接触,在融入一个大社会的过程中,会比较抗拒焦虑。这种人大多内心比较孤独,而且会抵制外来人的接触,不利于健康的身心发展。

  心理有问题,并非一种疾病,只要我们积极地面对它,及时调整,情绪就会慢慢好起来,那么发现自己的心理不健康应该怎么办?

  1.与他人交往。与积极乐观的人交往多了,时间一长,近朱者赤近,能与他们的交往中学习自己所需,也可使性格开朗,乐于与他人交往,融入社会。

  2.自律。给自己一些鼓励,给自己一些正确的评价,或者让朋友说说自己的优点,帮助树立自信,避免过分自卑,对外部世界和别人产生恐惧。

  3.心理医生的干预。如有严重的心理问题行为,寻找心理老师的帮助,在心理老师专业的梳理下,缓解压力,减轻心理负担,使心理逐渐健康。

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