成都棕南医院
成都精神病医院
省市区医保定点单位
成都精神病医院
节假日不休  24小时求助热线
028-85224567
Home 您的位置:主页 > 心理咨询 >

怎样才能帮助摆脱自卑心理呢

发布时间:2021-07-03 来源:复禾健康 点击:416

自卑心理是很多人存在的现象,自卑心理会影响人们的生活,觉得什么都做不好,所以要学会摆脱,首先就是要改变自身,要积极的给自己心理暗示,在学习生活中学会积极,行为举止也要改变,要学会正视别人,也要积极和他人交往,逐渐变得自信。

  自卑心理是现在很常见的现象,在生活中,很多人就会存在着自卑的苦恼,这是一种很消极的情绪,会严重影响到自己的生活,比如很多人觉得自己能力不行,什么都不敢做,结果什么都做不好,所以要好好摆脱自己的自卑心理,现在来说说怎么做。

  自卑心理属于一种心理疾病,所以一般药物是没有什么有利的作用,最好是从心理上进行治疗。首先就是要建立自己的信心,就是要相信自己,可以加强自己的心理暗示,每天都可以站着镜子前,对自己说自己很棒,还有在生活中也要加强自己的勇气和胆量,比如坐椅子的时候,可以挑自己前面的椅子做,久而久之就会养成习惯,自卑也会有所改变。

  可能很多人因为自卑,自己的行为都会折射出自己很不自信,所以在平时的行为也要有所改变,首先就是要学会正视别人,不要因为害怕,胆怯就畏畏缩缩的,要正视别人,这样也对别人有礼貌,告诉别人你很积极,走路的时候也要昂首挺胸,不要拖拖拉拉,快步行走,给人一种自信的感觉。

  要摆脱自卑的心理也要学会积极的和他人交往,不要把自己孤立起来,可以多交些朋友,多参加集体活动,这样也能潜移默化改变自己,正确认识自己,还可以练习在公共场合进行发言,不要觉得自己不行,不试试永远也不会知道,要自己认可自己别人才会认可你。

  上述所说的就是要怎么才能摆脱自卑心理,这些方法都可以试试,选择最适合自己的方法,积极的给自己心理暗示,提高自信心,在生活中要积极点,自己的行为举止也要改变,正视别人,走路也要昂首挺胸有精神,多与别人交往,试着积极发言,都会有所改变的。

相关推荐

  1. 如何应对抑郁症带来的自卑心理和消极情绪?
  2. 成都棕南医院中青年学术骨干当选四川省康复医学会精神医学分会委员
  3. 什么情况需要做心理咨询?探寻内心的力量
  4. 好朋友是如何变淡的知乎,好朋友是如何变淡的
  5. 长久的单身有哪些迹象呢,长久单身有什么坏处
  6. 心理咨询中心免费咨询,你不知道的青春期心理
  7. 成都心理咨询正规医院,心理作用会导致生理疾病么
  8. 焦虑症怕冷是怎么回事,得焦虑症是怎么回事
  9. 婚前恐惧症什么意思,婚前恐惧症在恐什么
  10. 克服社交恐惧较有效的方法,如何控制社交恐惧