做什么事情能够缓解心理工作压力，减轻焦虑？

由于现阶段海外的疫情十分的比较严重，各种社交媒体上有关新冠肺炎疫情的信息数不胜数，因此很多人觉得十分焦虑。

在疫情期内，怎样才可以缓解心理工作压力，减轻焦虑？

实际上，减轻焦虑最首要的也是用别的的事儿铺满自身空闲时间，而运动便是缓解压力比较好的方法。

近期，《柳叶刀》公布了一篇毕业论文，在这篇文章中，她们详细介绍了一些能够缓解压力的运动。

1.踢足球

据统计，踢足球这类强烈抵抗运动是一种最能缓解压力的运动。因而，在疫情期内，假如你觉得十分的焦虑能够根据运动来缓解压力。

2.骑单车

人们在骑单车的过程中必须均衡人体，还需要潜心地面状况，与此同时也有精力的投入，因此此项运动能够转移注意力，具有缓解压力的功效。

3.去健身会所做运动健身运动

全部的运动都能够耗费精力，减轻精神工作压力，因此焦虑的人能够定期去健身会所开展运动，那样一定水平上能够迁移大家的专注力，进而缓解压力。

此外，运动还能够提升身体的身体素质，因此运动的益处是特别多的。