如何走出产后抑郁症

产后抑郁症作为一种常发的精神disease疾病，我们很多女性都遭到了它的困扰，所以我们需要把握一些医治方法，此病的医治方法很多，一般采取心理医治和药(medicine)物疗法，下面我们就具体来看看如何走生产后抑郁症。

1、药(medicine)物医治

目前仍把Tricyclic antidepressants三环类抗抑郁药作为医治产后抑郁症的一线药(medicine)物。第二代非典型抗抑郁药(medicine)物为第二线药(medicine)物。各种Tricyclic antidepressants三环类抗抑郁药疗效不相上下，临床可根据抑郁及平静作用强弱、副作用和产后抑郁症患者的耐受情况进行选择。丙咪嗪和去甲丙咪嗪平静作用弱，适用于精神运动性迟滞的产后抑郁症患者。

2、物理医治

经颅微电流stimulate刺激疗法，能够直接调理大脑分泌一系列有助于改良抑郁病症的神经递质和激hormone素，从而起到relieve缓解个体抑郁情绪的效果。

3、运动医治

产后抑郁症患者的自我运动医治方法主要以有氧运动为主，如踩脚踏车、跑步等，根据患者的病情，在体力答应范围内逐步增加运动量，直至到达产后抑郁症患者所能承受较大运动负荷的80％左右，且每周运动3次-5次便可，每次运动60分钟-90分钟，同时配合抗阻练习和Balance平衡练习。

产后抑郁症患者的医治方法有很多，患者们一定要根据本身的情况对症医治，假如发现自己或是家人得了产后抑郁症，就要到正规医院诊治，不要自己盲目服用药(medicine)物。