患强迫症吃什么好

对强迫症来讲，在diet饮食方面不能吃辛辣stimulate刺激的食品，以避免对情绪造成stimulate刺激，出现了强迫症的symptoms症状可以适当地转移一下留意力，然后还可以通过运动的方式进行减压等等，那么，患强迫症吃什么好？我们一起来看看下文的相干先容吧，希望对你们会有所帮助。

一、深海鱼：研究显示，全球住在海边的人都比较快乐和自信，愿意与人交往。这不只是由于大海让人神清气爽，较主要是他们把鱼当作主食，鱼油中的特殊脂肪酸，和经常使用的抗焦虑性的社交恐惧药(medicine)物如碳酸锂有类似作用，能舒缓人的nervous紧张神经，令人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。

二、鸡蛋：假如你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而没法集中留意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于进步记忆力，使留意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必须的蛋白质，使人轻松度过每天。

三、香蕉：香蕉中含有一种被称为生物碱的物资，可以振奋精神和进步信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧愁的情形。假如人体内缺少5-羟色胺则轻易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适当食用香蕉非常有益于大脑神经的宁静和愉快。

总结来讲就是，对强迫症的调理，是需要一定的时间的，不可能一天两天就解决的了的，所以我们一定要有耐心，而且对自己的一些题目一定要用于面对，还有要学会调剂自己的心态，不要想太多，