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成都医院心理科 积极情绪对人有哪些影响

发布时间:2022-03-04 来源:网络 点击:1154

一、十大积极心态介绍

  成就你的十大积极心态

  (1)执着:对个人、企业和团队目标、价值观坚定不移的信念;

  (2)挑战:勇敢地挺身而出,积极地迎接变化和新的任务;

  (3)热情:对自己的工作及公司的产品、服务、品牌和形象具有强烈的感情和浓厚的兴趣;

  (4)奉献:全心全意完成工作或处理事务;

  (5)激情:始终对未来充满憧憬和希望,全力以赴地投入;

  (6)愉快:乐于接受微笑、乐趣,并分享成功;

  (7)爱心:助人为乐,感恩心态;

  (8)自豪:因为自身价值或团队成绩而深感荣耀;

  (9)渴望:强烈的成功欲望;

  (10)信赖:相信他人和集体的素质、价值和可靠性。

  健康心态

  健康心态=阳光心态+积极心态。什么是阳光心态?即是把别人的批评、责骂、指出不足、建议等,看成是善意的,看成“关爱、帮助和造就”,以感恩和学习的心态,虚心听取,思考,分析,反省,从中吸收有利于自己进步成长的营养,促进自己进步成长。主要是指做人方面。什么是积极心态?就是:面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任,从正面去想,从积极的一面去想,从可能成功的一面去想,积极采取行动,努力去做。也就是可能性思维、积极思维、肯定性思维。主要是做事方面。

  积极心态是一种主动的生活态度,对任何事都有足够的控制能力,反映了一个人胸襟、魄力。积极的心态会感染人,给人以力量。积极的心态会使一个人变得阳光,开朗!

二、控制情绪的十种方法

  (1)学会转移:当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到舒缓。在余怒未消时,可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动,使焦虑情绪松驰下来。

  (2)学会宣泄:人在生活中难免会产生各种不良情绪,如果不采取适当的方法加以宣泄和调节,对身心都将产生消极影响。

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