成都医院心理科 积极情绪对人有哪些影响

一、十大积极心态介绍

　　成就你的十大积极心态

　　(1)执着：对个人、企业和团队目标、价值观坚定不移的信念;

　　(2)挑战：勇敢地挺身而出，积极地迎接变化和新的任务;

　　(3)热情：对自己的工作及公司的产品、服务、品牌和形象具有强烈的感情和浓厚的兴趣;

　　(4)奉献：全心全意完成工作或处理事务;

　　(5)激情：始终对未来充满憧憬和希望，全力以赴地投入;

　　(6)愉快：乐于接受微笑、乐趣，并分享成功;

　　(7)爱心：助人为乐，感恩心态;

　　(8)自豪：因为自身价值或团队成绩而深感荣耀;

　　(9)渴望：强烈的成功欲望;

　　(10)信赖：相信他人和集体的素质、价值和可靠性。

　　健康心态

　　健康心态=阳光心态+积极心态。什么是阳光心态?即是把别人的批评、责骂、指出不足、建议等，看成是善意的，看成“关爱、帮助和造就”，以感恩和学习的心态，虚心听取，思考，分析，反省，从中吸收有利于自己进步成长的营养，促进自己进步成长。主要是指做人方面。什么是积极心态?就是：面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做。也就是可能性思维、积极思维、肯定性思维。主要是做事方面。

　　积极心态是一种主动的生活态度，对任何事都有足够的控制能力，反映了一个人胸襟、魄力。积极的心态会感染人，给人以力量。积极的心态会使一个人变得阳光，开朗!

二、控制情绪的十种方法

　　(1)学会转移：当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到舒缓。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，使焦虑情绪松驰下来。

　　(2)学会宣泄：人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生消极影响。