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文章摘要：引起失眠症的因素很多，而患者自身的心理因素是其中较重要的诱因之一。因此，在诸多的失眠症的治疗方式中，心理治疗是一种重要且效果理想的手段。一般心理治疗主要通过解释指导、放松、催眠等方法对患者进行治疗。 这些方法能够让患者了解有关睡眠的基本知识

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