欢迎进入成都棕南医院官方网站！电话咨询：028-85224567

来源：成都棕南医院 |　点击咨询 　 本文已为人浏览

文章摘要：怎样才能预防失眠失眠是我们经常见的一种症状，它分为轻度失眠，中度失眠和重度失眠，失眠如果达到一个程度，严重时后导致精神絮乱，自杀等严重后果。那么到底该怎样来预防自己出现失眠呢 怎样才能预防失眠 1、睡前远离咖啡和尼古丁 预防失眠的方法要做到睡

由成都棕南医院精神科名医堂专家在线解答相关疾病问题，根据您的病情给予专业的个性化知道意见，提供专业的治疗方案，严格对病情保密。

上一篇：引起失眠疾病的因素大致是什么？ 下一篇：人为什么会失眠是一种病吗？

阅读了本文的患者，还阅读了以下文章：

• 成都棕南医院副主任医师王玉玲今
• 预防失眠要注意一些禁忌不要盲目
• 谨记 三种有效预防失眠的方法
• 孕妇失眠怎样做_什么导致失眠?
• 怎么才能减轻失眠的现象这些技巧
• 为您讲解预防头痛得方法有哪些呢
• 失眠患者应当怎样自己护理？
• 慢性失眠的症状是怎样的
• 老年人的失眠该怎样的预防
• 焦虑症该怎样治疗？