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文章摘要：吃这些食物能够有效地促进睡眠! 每天我们的生活中都会上演一些烦躁事情，有一些我们能够自己处理好，但是还有一些是我们处理不了的，导致我们很烦躁，以致于晚上直接就睡不着失眠了，下面咱们来看看睡不着失眠吃什么能够促进睡眠呢! 1、生果，在睡觉之前咱们

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