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文章摘要：之前有一个发明了快速睡眠法(也称为4-7-8呼吸法)的美国医生安德鲁威尔博士说：“使用快速睡眠方法，不用吃药也可以在一分钟之内睡觉，不用担心晚上还睡不着觉，可以缓解精神系统障碍和失眠等引起的很大一部分身心危害。”

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