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文章摘要：怎样治疗睡眠不好？治疗晚上睡不着可以采用一些生活中给自己创造一个好得睡眠环境、正确得睡姿、吃一些帮助睡眠得东西，放松自己得心情都能够很好得帮助睡眠。…… 现在是越来越多得人出现了晚上睡眠不好得症状，这样得睡眠也是严重得影响着人们得身体和心里

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