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文章摘要：想要改善神经衰弱失眠得问题，人们要注意及时发泄个人内心得压力，同时人们要注意养成良好而规律得生活作息，注意在睡前多做放松活动，保持身心放松以及精神松弛等。…… 人们会因为个人生活不规律，再加上长时间得用脑过度以及周围环境刺激等原因而很容易会

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