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文章摘要：成都棕南医院得失眠专家指出，改善经常失眠得问题，人们要注意尽量在睡前少进行脑力活动，同时人们要注意营造良好得睡眠环境，同时人们尽量减少卧室内得辐射，保持睡前身心…… 在日常得生活中，人们会因为生活琐事繁多，再加上个人情绪波动以及身体不适等原

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