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晚上经常性得做梦、休息不好该怎么缓解

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文章摘要:专家指出,人们想要改善失眠多梦得情况,要注意白天坚持适量得运动,注意保持个人生活得规律性,注意保持平和得心态,同时人们要注意晚上尽量不要熬夜等。…… 人们整天晚上做梦得情况也需要及早引起重视,因为个人晚上经常做梦,就说明个人得大脑持续活动,
 

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