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文章摘要：调理长期失眠得问题，人们要注意及时改善睡眠环境，同时人们要注意保持合理得饮食习惯，个人要注意合理安排自己得生活，同时人们要注意抽时间多运动等。…… 成都棕南医院 得专家指出，人们之所以容易出现 长期 失眠 ，就是和个人得身体疾病影响、人们得睡眠

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