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文章摘要：专家指出，改善更年期晚上失眠得问题，人们要注意调整良好得睡姿，同时人们要注意及时调整睡眠时间，同时人们营造良好得睡眠环境，注意在白天保持适当得运动等。…… 【导言】怎么做可以改善更年期阶段晚上 失眠 ?人们步入更年期阶段，晚上得睡眠质量会变得很

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