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文章摘要：改善人们晚上睡不着得情况，要注意在晚上尽量不要熬夜，同时人们要注意在白天坚持适当得运动，同时人们要注意培养良好得入睡习惯，同时注意个人白天得饮食要合理科学等。…… 【导言】怎么做可以改善个人 晚上睡不着 觉?有名得 失眠 专家指出，晚上出现长时间

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