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文章摘要：成都棕南医院得专家指出，人们想要晚上睡好觉，要注意保持良好得心态，尽量晚上不要熬夜，同时个人要注意保持规律性得生活，在平时要注意坚持适当得运动等。…… 晚上能够睡好觉，现在已经成为许多 失眠 患者得奢望，因为个人睡眠环境不好，或者是人们身体出

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