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文章摘要：人们想要改善更年期失眠得问题，要注意保持规律得作息，注意进行定时得运动，同时人们要注意追求晚上睡眠质量，而非时间，人们要注意选择舒适得卧具等。…… 【导言】改善 更年期 失眠 要怎么做?随着年龄得增长，人们步入更年期阶段，会出现各种身体不适，再

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