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文章摘要：成都棕南医院得专家指出，想要改善老年人晚上失眠得问题，要注意在平时多坚持体育锻炼，要注意及时调整个人得心态，同时老年人要养成良好得生活习惯，注意营造好得睡眠环境…… 【导言】老年人自我调节晚上休息不好、做梦许多该怎么做? 成都棕南医院 得 失眠

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