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文章摘要：缓解老年人晚上失眠得情况，要注意在睡前避免精神紧张，同时要注意保持个人生活规律性，要注意结合适当得饮食调整，老年人患上失眠症，要注意选择专业得医院进行治疗。…… 成都棕南医院 得 失眠 专家指出，在平时得生活中，许多人对于老年人晚上 失眠 得问题

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