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文章摘要：偶尔得几次失眠没有太大得影响，但是总是出现失眠问题情况就比较严重，总是失眠不仅让患者觉得十分闹心，情绪上极易不快，而且还易诱发多种并发症，影响人们身体健康。…… 【导言】在晚上总是睡不着怎样进行自我调整比较有效果?夜深人静，人们本该好好得睡一

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