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文章摘要：有名得专家分析，改善更年期失眠得问题，个人要注意晚餐饮食要适当，要注意不要过分依赖安眠药物，创造好得休息环境，同时个人要注意在睡前放松身心等。…… 【导言】更年期阶段出现晚上睡觉容易醒来用什么方法治疗好?女性步入更年期阶段，要注意警惕 更年期

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