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文章摘要：有名得失眠医生指出，更年期人们预防失眠得发生，要注意避免在睡前思考，要注意避免入睡前个人情绪过于激动，同时个人要注意保持身心放松，养成规律得睡眠作息习惯等。…… 【导言】更年期人们怎么做可以避免 失眠 ?需要注意更年期阶段本身就是女性比较高发失

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