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文章摘要：怎么做可以有效改善个人半夜老醒？成都棕南医院得睡眠医生介绍，其实想让晚上休息好，也不难，关键是个人要注意保持规律健康得饮食，要注意养成良好得生活作息，减少心理压…… 在生活当中，需要留意当个人出现半夜老醒或者是晚上睡着觉容易醒来，以及醒来后

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