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文章摘要：nbsp nbsp nbsp 造成长期失眠得原因大致可分为以下几个方面: nbsp nbsp nbsp 环境因素：噪音，异味，强光，睡眠环境得改变。声音、光线、气味刺激，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇叮咬等。 nbsp nbsp nbsp 心理因素：如紧张、焦虑、抑郁、家庭

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