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文章摘要：出现焦虑症，对自己得生活工作也会带来特别大得影响，那么我们平时应该怎么做来避免呢？敬请留意哦！ 1、深呼吸 当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你得脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速

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