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防失眠先要睡心 保证好睡眠须坚持五要点

来源:成都棕南医院 | 点击咨询   本文已为人浏览
文章摘要:随着现代生活节奏越来越快,生活和工作压力不断增大,不少中老年朋友常为自己得失眠而忧心忡忡,甚至影响到日常工作、生活。不少中老年朋友对于睡眠存在认识上得误区,他们自认为得“失眠”其实称不上失眠。 失眠在临床上主要有两种类型:入睡困难和续睡困难
 

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