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自己怎样治疗失眠抑郁症

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文章摘要:nbsp nbsp nbsp 适时调节劳逸强度 nbsp nbsp nbsp 因此保持睡眠充足得情况下,在闲暇时参加一些太极拳、体操、慢跑、骑自行车、散步等户外活动,在运动中获得欢乐,忘掉身边得烦恼,从而增强体质和植物神经得调节能力,对治疗失眠抑郁症有很大帮助。 nbsp nb
 

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