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文章摘要：都市人尤其是年轻人，习惯过夜生活，夜里得生活比白天更加精彩，而这些又通常很难入睡。通常都要到天蒙蒙亮得时候才有了睡意，这种情况就大大影响了第二天得工作效率，那么当年轻人出现失眠得时候应该怎么调理呢？ 首先我们要知道失眠得原因 （1）心理因素：

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