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老年失眠有妙招 晚上不妨捶捶背

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文章摘要:nbsp ldquo 是捶背。&rdquo 捶背要注意:一是应握空心拳,不要把力量用在握拳上。二是捶打速度要快慢适中,刚柔相济,捶击得力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。 经常捶背有益健康 中医认为,人体得背部有督脉和足太阳膀胱经循行,而且人体五脏六腑皆系于
 

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