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文章摘要：抑郁症自我治疗方法之一坚持锻炼 特别是早晨时期得锻炼，李宏夫教授指出许多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰得状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨得空气可以说是一天当中清新得时刻

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